Недавние исследования показали, что использование мнемотехник может значительно улучшить память и способность запоминания информации. Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего провели эксперимент, в котором участникам было предложено запомнить список слов. Одна группа участников использовала мнемотехники, а другая группа — нет. Результаты показали, что группа, применявшая мнемотехники, справилась с заданием намного лучше, чем группа без использования этих методов. Это исследование подтверждает эффективность мнемотехник и их потенциал для улучшения памяти и когнитивных функций.
Мнемотехники — это методы и стратегии, которые помогают улучшить память и запоминание информации. Мнемоника увеличивает объём памяти путём образования ассоциаций (связей): замена абстрактных объектов и фактов на понятия и представления, имеющие визуальное, аудиальное или кинестетическое представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией в памяти различных типов модификации для упрощения запоминания.
Мнемотехника применяется для запоминания не запоминаемой информации. Например, когда нужно запомнить последовательность двухсот цифр, список из 50-100 телефонных номеров, хронологическую таблицу, план-конспект речи, сборник анекдотов, новые иностранные слова, грамматические правила… Примеры некоторых мнемотехник:
- Метод места:
Этот метод основан на использовании знакомых мест или помещений, чтобы связать новую информацию с определенными местами в нашей памяти. Например, если вы хотите запомнить список покупок, можете представить, как каждый предмет размещается в разных комнатах вашего дома. При воспоминании о списке, вы просто пройдете воображаемый путь по вашему дому и восстановите его.
- Акронимы и аббревиатуры:
Этот метод основан на создании слов или фраз, состоящих из первых букв или звуков каждого элемента, который нужно запомнить. Например, чтобы запомнить порядок планет в Солнечной системе, можно использовать акроним «МВЭМЮМСН» (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Нептун).
- Изображения и визуализация:
Метод заключается в создании ярких и запоминающихся образов или сценариев, связанных с информацией, которую нужно запомнить. Например, если вы хотите запомнить список дел на сегодняшний день, вы можете представить себе сценарий, где каждое дело представлено в виде яркой картинки или события.
Научные исследования показывают, что некоторые мнемотехники буквально физически могут изменять структуру мозга и повышать навык управления памятью. Многие из успешных мнемонистов, участвующих в профессиональных соревнованиях по запоминанию, начинали учиться уже в зрелом возрасте, и им удалось значительно усилить возможности мозга.
Шерлок Холмс погружается в чертоги разума, чтобы с помощью ассоциаций найти нужный ответ
Но далеко не все исследователи согласны с пользой мнемотехник. «Самый главный недостаток мнемотехники заключается в том, что она, так сказать, бессмысленна, мало прибегает к логическим приемам, а довольствуется только лишь механической памятью, между тем как логическим запоминанием цель достигается значительно лучше», — пишет Григорий Челпанов в статье «Критика мнемоники». «Что может быть более бессмысленным, чем запоминание иностранных слов по звуковому сходству? Например, чтобы запомнить латинское слово sapientia, что значит мудрость, нужно вспомнить сходное с ним по звуку русское слово “сопеть”; чтобы запомнить слово laetitia, что значит радость, нужно вспомнить ”летать”, и т.п., а это предлагают все мнемотехники. Это чистейшая бессмыслица, и пользоваться этими приемами, когда есть другие, несравненно более целесообразные, нет никаких оснований», — комментирует Челпанов.
Другие исследователи считают мнемонику слишком искусственной. Олег Степанов, автор книги «Мнемоника. Правда и вымеселы», пишет, что использование техники мнемоники, в рамках изучения языков требует слишком много умственных затрат, затягивающих запоминание информации и, соответственно, тормозящих речь.
